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자유게시판

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네이버에서 새로 시작합니다. 오래전 네이버에서 다음으로 넘어와 산행기 기록했는데 얼마전 다음에서 티스토리로 바뀌면서 조금 혼란스러워 졌네요. 하여... 다음블로그에서 적어왔던 산행기가 아깝지는 하지만 다시 네이버로 넘어가서 산행기 적기로 했습니다. 저의 네이버 블로그 주소입니다. https://blog.naver.com/san_maro 바람따라 구름따라 - 마로 (山有樂) : 네이버 블로그 山有樂 인생 별거있나 걸을수 있을때 산이나 댕기자~ blog.naver.com 시그널 구호는 예전과 동일한 바람따라 구름따라 마로 이며, 산유락(山有樂)은 저의 또다른 별칭입니다. 감사합니다. _(__)_
세이코 솔라 전파시계 SBTM217 세이코 솔라 전파시계 SBTM217 캘리버 No : 7B52 구동방식 : 태양 전파 수정 정밀도 : 비 수신시 평균 월 ±15초 구동기간 : 풀 충전 시 약 6개월 간 파워 세이브 때 약 1.5년 밴드재질 : 순수티타늄 유리재질 : 사파이어 유리코팅 : 슈퍼 클리어 코팅 방수 : 일상 생활용 강화 방수(10기압) 두께 : 8.8mm 케이스 : 37.8mm 세로길이 : 44.5mm 무게 : 68g 밴드폭 : 20mm 캘린더(날짜)기능부 파워 세이브 기능 풀 오토 달력 기능(2099년 12월 31일까지) 즉시 시작 기능 수신 결과 표시 기능 강제 수신 기능 시차 수정 기능 자동 수신 기능 과잉 충전 방지 기능 바늘 위치 자동 수정 기능 전파 수정 기능(일본의 표준 전파를 수신) 구입가 : 49만원 관부가세 ..
하루 1만 걸음 걷기, 꼭 해야 할까? 걷기는 운동 강도가 약해 누구나 할 수 있는 운동이다. 실천하기에 용이하고 따로 비용이 들지도 않는다. 이를 닦거나 세수하는 것처럼 일상이 되면 심장병 등 질환 발병 위험이 줄고, 정신건강도 향상시킬 수 있다는 연구결과들이 나오고 있다. 그런데 하루에 얼마나 걸어야 할지에 대해서는 의견이 분분하다. 가장 쉽게 떠올릴 수 있는 걸음 수는 1만보인 만큼, 이를 목표로 걷기 운동을 하는 사람들이 많다. 전문가들은 어떨까? 1만보 걷기가 최적의 운동량이라고 생각할까? 사실상 1만보 걷기는 만보계를 개발한 일본 기업에서 마케팅의 일환으로 1만보 걷기 캠페인을 벌이면서 시작됐다. 오늘날 1만보는 걷기 운동의 공식이 됐지만, 실질적으로 전문가들이 권장하는 운동량은 아니라는 것. 체중 감량이 목표인 사람은 1만보 걷기..
세이코 솔라 전파시계 - 루키아(LUKIA) SSQW059 세이코 솔라 전파시계 루키아(LUKIA) SSQW059 캘리버 No : 1B32 구동 방식 : 태양 전파 수정 정밀도 : 평균 월차 ±15초 (비수신시) 구동 기간 : 풀 충전 시 약 6개월, 파워 세이브 약 1.5년 재질 : 순수 티타늄 케이스 코팅 : 백금 다이아 실드 유리 재질 : 사파이어 유리 코팅 : 슈퍼 클리어 코팅 밴드유금타입 : 원 푸시 3방면 방식 방수 : 일상 생활용 강화 방수(10기압) 내자 : 1종 두께 : 7.7 mm 가로 : 27.4 mm 세로 : 36.4 mm 무게 : 38.0 g 팔 주위 길이(최대) : 175 mm 밴드폭 : 13 mm 문자판 색상 : 시어블랙 4개 나사 고정 뒷부분 내 니켈 알레르기 캘린더(날짜)기능부 파워 세이브 기능 풀 오토 달력 기능 (2099년 12..
오메가3의 장점 ... 7가지 (1) 심장 건강 (2) 피부 건강 (3) 당뇨 예방 (4) 체중 감량시 감량에 도움된다. (5) 면역력 강화 (6) 기억력에 도움된다. (7) 생식력, 임신 자세한 내용은 아래 링크 클릭 (이상한 링크 아니고, 구독하여 보고 있는 닥터조님의 동영상) https://youtu.be/gNQo93LqaFY
하동 십리벚꽃길 현재 개화상태 2022년 3월 29일 주말과 휴일에는 차량들로 인해 전쟁터가 될 것은 뻔하고... 금요일이 가장 좋은 시기인데 이날도 제법 많은 사람들이 올것으로 예상. 목요일은 비가 올듯하고... 수요일은 흐린 날씨 예상. 벚꽃 만개되기에는 조금 이른 날짜이지만 오늘 하동 십리벚꽃길을 보기 위해 부산에서 달려갔습니다. 각설하고... 아래 사진들로 직접 확인해보면 되겠습니다. 총평은 맨 아래에 따로 적도록 하겠습니다. 하동에서 화개장터 가는 길에 벚꽃이 예쁘게 피어 섬진강과 함께... 50프로에서 90프로 개화. 벚꽃마다 조금씩 개화상태가 다르네요. 이쪽은 80프로정도 개화. 화개장터에서 쌍계사 방향으로 진행후 잠시후 나타나는 벚꽃길. 이곳이 가장 개화상태가 좋습니다. 95프로 개화. 이곳은 조금더 진행해서 담은 벚꽃..
모다모다 프로체인지 블랙샴푸 300g (2주일 사용후기-사용중단) 추측하지 않고 객관적인 사항들을 나열합니다. 제 블로그를 보면 알겠지만 일주일에 한번 혹은 두번 산행하고 있습니다. (01) 모다모다 블랙샴푸 주문일자 : 12월 9일 (목) (02) 제품 수령일 : 12월 11일 (토) (03) 12월 18일 일주일 사용후기는 : http://blog.daum.net/maro60/7159575 모다모다 프로체인지 블랙샴푸 300g (일주일 사용후기) 예전에 모다모다 플랙샴푸라는게 있었다는 것을 알고 있었으며 샴푸1개 가격이 어마무시하여 잊고 지내다... 얼마전 뉴스에 나오면서 구매하게 되었다. (노이즈 마케팅 인가...흠..) 주문일자 12 blog.daum.net (04) 12월 20일(월) 오후 : 아침 샴푸. 허벅지 안쪽 피부 이상증상과 가려움 발생, (이때는 사..
모다모다 프로체인지 블랙샴푸 300g (일주일 사용후기) 예전에 모다모다 플랙샴푸라는게 있었다는 것을 알고 있었으며 샴푸1개 가격이 어마무시하여 잊고 지내다... 얼마전 뉴스에 나오면서 구매하게 되었다. (노이즈 마케팅 인가...흠..) 주문일자 12월 9일 (목) 물품수령 12월 11일 (토) 인터넷 최저가를 찾아봐도 배송비 포함하니 가격이 모두 고만고만하다. 그래서 모다모다 스마트스토어에서 주문. 이날 등산갔다 집에 오니 도착해 있었는데 오후에 처음 샴푸질. 안내 그대로 샴푸하듯이 한뒤 3분 정도 있다가 헹굼. (안내는 2~3분....조금이라도 더 있으면 빨리 되지 않을까 하는 마음에 3분유지) (1) 샴푸하듯 한 뒤 3분 방치후 깨끗히 헹굼 (2) 이후 매일 아침마다 빠짐없이 하루에 한번. (2) 현재 총 8번. 아래사진은 사용하기전 (흰머리가 어떻게 변..

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