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의령 미타산 등산지도 경남 의령 미타산(663m) 등산지도
가덕도 천성 남중마을 - 연대봉 - 매봉 - 누릉령 - 응봉산 - 강금봉 (1) 산행일자 : 2011년 5월 14일 (토) (2) 산행날씨 : 엷은 연무 그러나 적당한 바람, 초여름같은 맑은날씨. ( 기온 : 20.6도 ~ 23.8도, 가시거리 : 16km ~ 17km, 운량 : 0~4, 풍속 : 1.3m ~ 5.2m ) (3) 산행위치 : 부산직할시 강서구 (4) 산행코스 : 가덕도 천성동 남중마을 - 연대봉(459.4m) - 어음포고개 - 매봉(357m) - 누릉령 - 응..
국제신문 영남알프스 둘레길 제11코스 등산지도 국제신문 영남알프스 둘레길 제11코스 등산지도 장수골 노인정 - 계당 - 장연리 경로당 - 내동고개 - 석천서당 - 성주골 - 덕정고개 - 오대 - 마전암 - 박연정
경북 김천 수도산 등산지도 경북 김천시, 경남 거창 수도산 등산지도
함포마을 구포국수 - 지장암 - 물맞이폭포 - 토곡산 - 734봉 - 원동초교 (1) 산행일자 : 2011년 5월 8일 (일) (2) 산행날씨 : 바람 한점없고 연무로 가시거리 안좋은 초여름같은 날씨. ( 기온 : 20.6도 ~ 28.4도, 가시거리 : 6km ~ 7km, 운량 : 0~4, 풍속 : 0.9m ~ 6.2m ) (3) 산행위치 : 경남 양산시 (4) 산행코스 : 함포마을 구포국수옆 - 지장암 - 물맞이폭포 - 597봉 - 너럭바위 - 토곡산(855m) - 734봉 ..
호포역 -금호사 -금정산하늘릿지 - 장군봉 - 옹달샘 - 질메쉼터 - 석산마을 (1) 산행일자 : 2011년 5월 5일 (목) (2) 산행날씨 : 적당한 바람과 따뜻하면서 맑은 날씨. ( 기온 : 18.5도 ~ 19.1도, 가시거리 : 25km ~ 27km, 운량 : 0, 풍속 : 2.6m ~ 2.9m ) (3) 산행위치 : 부산직할시 (4) 산행코스 : 호포역 - 호포쉼터 - 금호사 - 호포농원 - 금정산 하늘릿지 - 옹달샘 - 장군봉(737m) - 727봉(돌무더기) - 질..
보성 초암산 등산지도 전남 보성군 초암산 - 철쭉봉 등산지도
제7회 천성산 철쭉제 개최 제7회 천성산 철쭉제가 오는 5월 14일과 15일 이틀간 개최된다. 지역 주민 등으로 구성된 천성산철쭉제추진위원회(위원장 도재율)는 올해 철쭉제 행사를 오는 14일 개막식 및 전야제를 시작으로 15일 본행사를 개최한다고 밝혔다. 개막식 및 전야제는 14일 오후 5시 웅상시가지 일원에서 길놀이를 하는 것..
국제신문 영남알프스 둘레길 제10코스 등산지도 국제신문 영남알프스 둘레길 제10코스 등산지도 만화정 - 금천교 - 어성마을 - 어성산성 - 삼족대 - 매전교 - 호화동산 - 애암고개 - 장연리마을회관
경주 남산 등산지도 경북 경주시 남산 (고위봉 - 금오봉) 등산지도
근육 손상 줄이고 제대로 등산하는 법 등산은 엄청난 체력을 소모하는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 많고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리 근육통에 시달리는 등 후유증이 만만치 않다. 어떻게 하면 안전하고 부작용 없이 등산을 즐길 수 있을까? # 우선 서 있는 자세를 교정한다. 자세가 흐트러지면 ..
국제신문 영남알프스 둘레길 제9코스 등산지도 국제신문 영남알프스 둘레길 제9코스 등산지도 임호서원 - 박실고개 - 소작갑사터 - 골안못 - 곡란마을 - 미륵당 - 박곡지 - 정심교 - 대비사 - 독방지 - 만하정

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