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주차장 - 고견산장 - 견암폭포 - 고견사 - 의상봉 - 우두산(별유산) - 암릉 (1) 산행일자 : 2011년 8월 27일 (토) (2) 산행날씨 : 능선에서의 연무로 가시거리가 별로 없는 매우 흐린 날씨. ( 기온 : 24.7도 ~ 25.3도, 가시거리 : 0km ~ 3km, 운량 : 8 ~ 10, 풍속 : 0.3m ~ 1.4m ) (3) 산행위치 : 경남 거창군, 합천군 (4) 산행코스 : 주차장 - 고견산장 - 견암폭포 - 고견사 - 기도처 - 금불상 - 의상봉(1,032m..
국제신문 영남알프스 둘레길 등산지도 국제신문 영남알프스 둘레길 제1코스 등산지도 통도사 - 통도환타지아 뒤 - 지내마을 당산나무 - 방기리 알바위 - 방기뒷산(산불초소) - 삼성SDI 뒤편 도로 - 포플러 나무 - 대나무 숲길 - 아리랑릿지 등반로 입구 - 장제마을 노거수 - 가천리 회관 - 능선 오거리 갈림길(신불재, 삼봉능..
경북 안동 천지갑산 등산지도 경북 안동 천지갑산 등산지도
지산마을 - 취서산장 - 독수리바위 - 영축산 - 샘터 - 비로암 - 극락암 (1) 산행일자 : 2011년 8월 21일 (일) (2) 산행날씨 : 능선에선 연무와 세찬바람, 맑았다 흐렸다, 산행하기엔 좋은 날씨. ( 기온 : 23.2도 ~ 25.6도, 가시거리 : 18km ~ 25km, 운량 : 6 ~ 10, 풍속 : 3.3m ~ 6.9m ) (3) 산행위치 : 경남 양산시 (4) 산행코스 : 지산마을 - 취서산장 - (낙동정맥길) - 독수리바위 - 영축산(1,081m) - 샘..
우유, 스포츠 음료보다 갈증 해소 도움 단백질·칼슘·탄수화물·나트륨 등 골고루 포함 운동 이후 목이 마를 때 물이나 스포츠음료보다 우유를 마시는 것이 갈증을 해소하는 데 더 큰 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 맥마스터 대학교 연구팀은 최근 어린이들이 운동을 한 이후 어떤 음료가 갈증을 없애는 데 도움이 되는지에 ..
여름밤의 묘미 '야간산행' 할 때 꼭 챙겨야 할 것은? 밤잠을 청하기 힘든 여름, 퇴근시간에 삼삼오오 모여 산으로 향하는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 야간산행은 시원한 산바람을 느낄 수 있고 일사병이나 자외선 노출의 위험도 적어 여름철에 특히 더 인기가 많다. 야간산행을 할 때 주의점에 대해 알아봤다. 첫째, 산행 전 스트레칭을 충분히 한..
임기마을 - 지장암 - 철마산 - 소산봉 - 매암바위(매암산) - 망월산 - 해밋고개 - 용화사 (1) 산행일자 : 2011년 8월 15일 (월) (2) 산행날씨 : 옅은 박무때문에 가시거리가 좋지 못하였지만 바람은 적당한 날씨. ( 기온 : 26.1도 ~ 30.3도, 가시거리 : 10km ~ 12km, 운량 : 2 ~ 6, 풍속 : 3.8m ~ 6.9m ) (3) 산행위치 : 부산시 기장군 (4) 산행코스 : 임기마을회관 - 지장암 - 철마산 - 소산봉 - 소두방재 - 매암산(매암..
운문령 - 귀바위 - 상운산 - 북릉 - 학전능선 - 학심이골 - 학소대 - 배너미재 - 삼계리2교 (1) 산행일자 : 2011년 8월 13일 (토) (2) 산행날씨 : 적당한 구름과 시원하게 불어주는 바람, 모처럼 가시거리 좋은 멋진 날씨. ( 기온 : 29.2도 ~ 31.6도, 가시거리 : 18km ~ 22km, 운량 : 4 ~ 7, 풍속 : 2.9m ~ 5.5m ) (3) 산행위치 : 경북 청도군, 울산 울주군 (4) 산행코스 : 운문령 - 귀바위 - 상운산(1,114m) - 상운산 북릉 - 10..
거창 좌일곡령 등산지도 경남 거창군 용암봉 - 좌일곡령 등산지도
경남 산청 백운계곡 등산지도 경남 산청 백운계곡 등산지도
양산 정족산 등산지도 경남 양산시, 울산시 정족산(748m) 등산지도
여름등산에도 긴팔 재킷 꼭 챙겨야 40대 주부 선정희 씨는 등산을 좋아하는 남편을 따라 산에 갔다가 서너 시간 사이에 더위와 추위로 고생하는 경험을 했다. 선 씨는 여름이라고 반바지, 반팔셔츠의 가벼운 등산복차림으로 산에 올랐다. 산 중턱에서는 현기증이 날 정도로 더웠고 산 정상에서는 입술이 파래질 정도로 추웠다. 산은 100m ..

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