산에 관한 정보 (82) 썸네일형 리스트형 건강한 산행, 50분 걷고 10분 휴식이 좋아 산을 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 주5일 근무제 도입이 등산 인구 증가에 중요한 계기가 됐다. 등산은 비용이 저렴하면서 최대의 건강증진 효과를 거둘 수 있다는 점이 매력으로 꼽힌다. 등산은 구체적으로 건강에 어떤 영향을 미칠까. 주 3~4회·1년 간 하면 심박출량 12% 증가. 등산은 평지를 빠르게 걷.. 악천후 필수품 - 스패츠 레인 스패츠(rain spats)가 등산용으로 쓰이기 시작하면서 산악인의 필수 장비로 자리잡았다. 하지만 장비를 갖추고도 동계용으로만 인식하고 제대로 활용을 하지 않고 묵혀 두는 경우가 많다. 스패츠는 겨울철 눈 산행을 할 때 가장 많이 사용한다. 눈이 내렸을 때 신발 안으로 들어온 눈이 녹으면서 동.. 동상이 잘 걸리는 부위와 예방에 필요한 주의사항 동상은 추위에 노출된 신체 부위의 조직이 어는 것을 말합니다. 피부 온도가 10도 이하로 떨어지면 촉각과 통각이 소실되고, 더 아래로 떨어지면 혈액순환이 멈추면서 피하조직 세포의 수분이 얼기 시작하며 동상이 일어납니다. 특히 고소에서는 탈수와 적혈구가 증가하므로 혈액이 농축되면서 혈류가.. 눈밭에서 길찾기 최근 잦은 눈으로 온 산이 하얗다. 특히 해발 500m 이상 되는 고지대는 응달 양달 할 것 없이 눈이 두텁게 덮혔다. 이럴 땐 늘 다니는 길도 눈 속에 파묻혀 헷갈리기 일쑤이다. 눈길은 걷기에도 힘들지만 무엇보다 길을 잃을까 두렵다. 해 짧은 겨울산행을 하다 길을 잃고 헤매다간 자칫 위험한 사고가 생.. 등산화 끈 매는 법 등산화 끈 매는 매듭법 대동여지전도 '대동여지전도' 소 장 : 숭실대학교 박물관 연 대 : 1860년대(김정호 제작) 형 태 : 목판본 크 기 : 114.3×64.8cm 김정호의 대동여지도를 축소하여 만든 약 92만분의 1 축척의 우리 나라 전도. 이 지도는 제작자와 발간 연대가 밝혀져 있지 않으나 지도의 내용으로 보아 김정호의 제작으로 추정된다. 제작년대.. 백두대간 종주등반 진행순서 백두대간은 5천년 민족의 역사와 문화가 이어져온 한민족의 공간적 터전이다. 통일조국의 미래를 준비하는데 있어서 우리 산줄기의 기본 개념인 백두대간을 원상복구하는 것은 민족의 동질성을 회복하고 정체성을 확립하는 것으로 자리매길 할 것이다. 백두산에서 지리산까지 도상거리는 총 1,625km, .. 백두대간 종주를 위하여 - 백두대간이란 무엇인가 대간(大幹)이란 큰 줄기를 뜻하며, 백두대간(白頭大幹)이란 백두산(白頭山 2,750m)에서 시작하여 계곡이나 강을 건너지 않고 산줄기만으로 지리산 천왕봉까지 이어지는 큰 줄기를 말한다. 즉, 백두대간은 우리땅의 골간을 이루는 한반도의 등뼈이며 이는 우리땅 전체가 남과 북이 하나의 대간으로 이어.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음
